Ciao,

il primo "Segreto" è dato dai seguenti passi: Imparare a respirare dal basso verso l'alto, l'esercizio aerobico, camminare, lo Yoga della Risata e dalla meditazione. Per ottenere il massimo beneficio dell’aria che respiriamo quotidianamente, leggi il prossimo post:

RESPIRARE DAL BASSO VERSO L’ALTO!

Devi sapere che una respirazione lenta e profonda è l’elemento fondamentale per mantenere un corpo, una mente e uno spirito sani!

Non cercare di essere solo in forma, ma piuttosto in salute, con un’abbondanza di energia e vitalità!

Il tuo corpo è l’unico posto in cui dovrai vivere per il resto dei tuoi anni.

Amalo! Nutrilo! Rispettalo!

Personal COACH del Benessere

Attilio Cafarelli cell. 3286512713 – Concetta Arcieri cell. 3928773634

mail: migliorolamiavita@gmail.com - skype: attilio_concetta

n.b. Ti chiedo anticipatamente scusa se ti ho dato del tu, può darsi che non ci conosciamo personalmente. Comunque sentiti libera/o di condividere il contenuto con chi vuoi tu. 

                                                                                                                                                                                                        continua ...